duzy tatuaz i to dlatego. Z drugiej strony jak juz mowa o skoach, to sie tworza mity i to wie kazdy! jak wzeme trena jak wyzej napisali to bede ja pyerdole, jak wezme femke to mnie tak wciagnie ze zawody, jak przywale gh to koora dorian przy mnie to piffko. Po kilku miesiacach spotykam typa i co? no gh fajne ale mnie nie rozyebalo, a jak femka no [...]
[...] to nie dokońca rozumie to co zrobiłeś wynikało by z tego co piszesz, że zamiast 15stek zrobiłeś sobie dzielony, tylko pytanie jak na początku, dlaczego? i jeszcze uwaga, celem 15stek nie dokońca jest przyrost mięśni. u nas w dziale zaleca się ciągłe branie kreatyny, natomiast jeżeli chcesz brać okresowo, to zacznij od nowego hst po sylwestrze.
ALE CO Z TYM TRENEM? CO ZNACZY ZA SZYBKO? ZA MOCNY JAK DLA MNIE NA POCZATEK? A JAK Z TYM WINKIEM/ BRAC GO W INJEKCJI CO DZIEN PO 50MG? CZY JAK PISAL KRZYKACZ WINKO INJEKCJA 75MG CO DRUGI DZIEN? JA PROPIAN...
[...] wdzięczny za odpowiedzi. -na początek co to jest ten Propolis, Pollen i Biostymina, gdzie to można kupić i za ile? -czy ye 3,5kg co przytyłeś do brzuchol czy też łapa ci też urosła( ile?) -czy po tak dużej dawce DM są jakieś komplikacje ( chciałbym brać 6 tabletek Dibencozide bez tych dodatków- co o tym myślisz? ) Z góry dzięki!!! zielony
[...] Jeffa Lacy. On też tak mówił i przestał. Ja potrzebuję wyzwań, przyznaje, że nudzę się, kiedy muszę tylko powtarzać coś, co już zrobiłem. Teraz też słyszę, że się chce brać za kogoś, kto może skończyć moją karierę. Adamek to wyzwanie, coś takiego co mnie jeszcze dopinguje po tylu lata bycia zawodowcem. Mówimy o zupełnie innej kategorii [...]
kreatynę bierz tak jak wyżej napisałeś, ja uważam, że możesz brać kreatynę również i gdy nie będziesz trenował bo sam tak czasem robię i świetnie się regeneruję, może być multipower, może być wiele innych, najważniejsze jest to żeby pochodziła z dobrej i znanej firmy, gdzie wszystko wiadomo skąd, gdzie i jak, białko z odżywki na noc które ci [...]
[...] sposoby, nie ma siły Mimo, że ma dużo przecz. to pisał malutko i mogę się założyć ze ponad polowa to spam z tą emotą... : jak ktoś robi większe transakcje to obowiązkowo brać opcję sprawdzenia zawartości! Kupicie i tak taniej a pewność będzie na 100% co dostaniecie (mówię o nowych produktach). Po drugie to rozwiązanie już na starcie odstrasza [...]
ok, zakupilem juz wspomniane wczesniej suplementy tylko bardzo bym prosil o pomoc w dawkowaniu ;) ile bialka, gainera itp co do kreatyny to wiem, ze musze brac 4 kapsulki po przebudzeniu i 4 po treningu, z tym, ze ja czesto cwicze rano, np. wstaje o 9-9:30 i ok 10-10:30 ide na silownie. Dlatego zastanawiam sie czy w tym przypadku tez tak brac, bo [...]
lukash_g tutaj miales na mysli zeby dodac normalnie sniadanie do gainera ? czy zastapic go nim ? 6:30 (po przebudzeniu) -gainer mutant mass 130 g B26 T9 W85 kcal525 /zjedz normalne sniadanie, albo pośpij dluzej i przed wysjsceim zjedz jeden posiłek tutaj problemu nie bedzie :) wrzuce kawalek piersi albo rybe do kanapek oczywiscie maslo na [...]
[...] w środku. Poza tym moim skromnym zdaniem metoda 15-10-5 powinna opierać się tylko na podstawowym(okrojonym) FBW Przy splicie nie dość, że barki przed nogami to jeszce nogi potraktowane całkiem po macoszemu, łączenie bicepsu z tricepsem dla początkującego nie jest najlepszym wyjściem. Poza tym na początek nie ma co kombinować tylko brać się za ACT
sporo osob tak mi naopowiadalo!!Takze nie wiem kogo sluchac.W kazdym razie pytalam kolesia w sklepie z suplami o bialko+glukoza po treningu i powiedzial ze jak ja chce schudnac to nie powinnam glukozy bo to zablokuje spalanie tluszczy i co ty na to?Pewnie kolejna bzdura. Czy mozesz zerknac na ta stronke www.sublimsport.com i powiedziec mi ktore [...]
Czyli BCAA brać np. 4 przed i 3 po treningu?? A w dni nietreningowe nie brać?? Kreatyne tak właśnie biore bo to są mega capsy Czyli ZMA zacząć od 2 przed snem i wrazie co zwiększyć??
erni . Po co ma brac kreatyne w dni treningowe rano jezeli 4 kapsulki maja juz 5g kreatyny w sobie przed i po treningu?? no chyba nie poradzisz mu brac kreatyny rano,przed treningiem i po treningu... Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2010-10-14 16:01:58
4-6 tyg. 3x tydzien (pon sorda piatek , lub wtorek czwartek sobota) zaczynaj od 1-2 obwodow / trening i co tydzien zwiekszaj liczbe o 1 obw. az dojdziesz do 4 obwodów, po zakonczeniu obwodu - ok 3 min przerwy. obciazenia-> aby zrobic 12-15 powt. ACT 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w [...]
na sam początek nie musisz brać suplementów, ponieważ będziesz miał duże naturalne przyrosty masy mięśniowej jako odpowiedź na nowy bodziec dla organizmu (jakim jest trening). Polecam Ci kupić odżywkę wysokobiałkową (jakiś dobry izolat) i używaj tego jako posiłek wraz z jabłkiem lub bananem będzie dobre jako jedzenie po treningu koszykarskim. Co [...]
pewnie flex nie bierze tego genetycznego dopingu o ktorym dowiemy sie za 20 lat-ktory rzekomo ma brac lavrone wygladajacy gorzej niz flex...:) ale na powaznie.. co do sily kulturystow.wszystko zalezy od fazy przygotowan i jak ktos bierze-od koksu-gadanie,ze sa slabi to bzdura... w latach 80'na awf zbadano sile roznych sportowcow -na przyrzadach [...]
Masz 45 lat a twoje wypowiedzi sa jak chlopakow z gimnazjum znasz bylych koksow ktorzy sa zalani itp tak ? I ty myslisz ze przez to moim zdaniem to prze toze sedza i co dziennie wypiaja 4 browary wp*****lajac przy tym duzo chipsow itp jesli ty ciskasz 140 na klate a koksy 100 kg to super maja koksy i gratuluje 140 przeciez to zaden wyczyn. Ale [...]
Jaka akcja dzisiaj uslyszalem ze ja MIALEM prze***ane w robocie i to dlatego ze sie opyerdalalem i jestem yoke i inne takie heh.. o jaa... myslalem ze to sie mowi ze bedziesz mial no ale jak teraz bym mogl miec jak mam 3dni wolnego i potem z 14h do przepracowania przez 2dni jak go nie bedzie juz bo ma urlop i juz tu nie pracuje masakra .. [...]
Ale jakby daily mail zobacyzl nasze wpisy tutaj o tym jak wymuszac benefity to by kuhwa dopiero mial artykul :D hardworking Poles kuhwa :D ja w pierwsyzm rzedzie, jak mi w koncu dali prace w ktorej jestem teraz (widac po dlugosci postow ze jestem w pracy :D ) i moge nic nie robic a brac kase to ja wzialem wczesniej to co najwyzej part-time na [...]
AXEL 97 - H.S.T. - BLOG
